Respirar con la boca abierta sin afectar la concentración Cosas que debe saber antes de comprar

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En la jornada de hoy exploraremos en un cuestión que frecuentemente desencadenar mucha polémica en el interior del mundo del canto: la respiración por la zona bucal. Se considera un detalle que ciertos cuestionan, pero lo real es que, en la principalidad de los casos, resulta fundamental para los intérpretes. Se acostumbra a oír que respirar de esta forma seca la región de la garganta y las pliegues vocales, pero esta declaración no es totalmente verídica. Nuestro sistema de ventilación está en incesante operación, posibilitando que el oxígeno entre y salga de manera ininterrumpida a través de las pliegues vocales, ya que integran de este proceso orgánico.



Para comprenderlo mejor, supongamos qué ocurriría si respirar por la boca fuera realmente nocivo. En situaciones diarias como correr velozmente, caminar o hasta al descansar, nuestro organismo se vería forzado a bloquear de forma instantánea esta ruta para eludir lesiones, lo cual no toma lugar. Adicionalmente, al comunicar verbalmente, la abertura bucal también suele resecarse, y es por eso que la hidratación desempeña un peso crucial en el mantenimiento de una fonación en óptimas condiciones. Las bandas vocales poseen un recubrimiento por una capa mucosa que, al igual que la superficie cutánea, precisa permanecer en condiciones óptimas a través de una adecuada ingesta de líquidos. Aun así, no todos los bebidas cumplen la misma capacidad. Opciones como el té infusionado, el café infusionado o el infusión de yerba mate no hidratan de la misma forma efectiva que el líquido vital. Por eso, es fundamental dar prioridad el toma de agua pura.



Para los artistas vocales expertos, se propone tomar al menos tres unidades de litros de H₂O de agua natural al día, mientras que quienes interpretan por interés personal tienen la opción de conservarse en un margen de un par de litros cotidianos. También es crucial evitar el etanol, ya que su transformación en vapor dentro del cuerpo favorece a la deshidratación de las pliegues vocales. Otro elemento que puede afectar la emisión vocal es el reflujo gástrico. Este no se enfoca a un único momento de sensación ácida puntual tras una alimentación excesiva, sino que, si se produce de modo recurrente, puede afectar la película protectora de las bandas vocales y disminuir su eficacia.



Ahora bien, ¿qué razón es tan fundamental la respiración bucal en el actuación cantada? En composiciones de tempo dinámico, apoyarse exclusivamente de la inhalación por la nariz puede causar un problema, ya que el lapso de inspiración se ve reducido. En contraste, al inhalar por la boca, el aire accede de modo más más directa y veloz, evitando detenciones en la secuencia de la fonación. Hay quienes afirman que este modalidad de toma de aire hace que el oxígeno se eleve repentinamente, pero esto solo ocurre si no se ha practicado correctamente la forma de emisión sonora. Un cantante adiestrado adquiere la potencial de dominar este proceso para prevenir estrés inútiles.



En este plataforma, hay múltiples ejercicios diseñados para optimizar la capacidad respiratoria tanto con la vía nasal como con la vía bucal. Practicar la toma de aire bucal no solo otorga la oportunidad de aumentar la capacidad pulmonar, sino que también ayuda a controlar el paso de aire sin que se ocasionen alteraciones repentinas en la salida de la voz. En la jornada de hoy dirigiremos la atención en este aspecto.



Para empezar, es recomendable efectuar un rutina práctico que permita tomar conciencia del movimiento del torso durante la respiración. Coloca una palma sobre la hueso clavicular y la otra en una parte más baja del abdomen. Aspira aire por la cavidad bucal intentando conservar el organismo firme, evitando movimientos bruscos. La sección superior del cuerpo solo debería desplazarse levemente, aproximadamente medio milímetro visible o un pequeño centímetro como tope. Es fundamental no permitir contraer el vientre, empujarlo hacia adentro o hacia afuera, o intentar dilatar las costillas óseas de modo violenta.



Se observan muchas ideas equivocadas sobre la respiración en el canto. En el pasado, cuando la herramienta científica aún no brindaba asimilar a profundidad los mecanismos del físico humano, se diseminaron postulados que no siempre eran acertadas. En nuestros tiempos, se entiende que el canto lírico se sustenta en la potencia del torso y el soporte respiratorio, mientras que en el estilo popular la disciplina cambia dependiendo del formato musical. Un equívoco común es intentar forzar el acción del vientre o las costillas. El cuerpo actúa como un sistema de fuelle, y si no se permite que el caudal pase de forma natural, no se logra la fuerza de aire adecuada para una emisión vocal adecuada. Además, la situación física no es un obstáculo determinante: no afecta si una persona tiene algo de panza, lo importante es que el organismo funcione sin producir estrés superfluo.



En el proceso de ventilación, siempre hay una ligera cesura entre la aspiración y la exhalación. Para percibir este fenómeno, pon una palma en la región de arriba del cuerpo y otra en la zona más baja, aspira aire por la cavidad bucal y percibe cómo el aire se suspende un instante antes de ser liberado. Dominar controlar este fase de paso facilita enormemente el manejo de la respiración en el desempeño vocal.


Para robustecer la solidez y optimizar el manejo del oxígeno, se propone llevar a cabo un entrenamiento simple. Para comenzar, expulsa aire por completo hasta vaciar los sacos pulmonares. Luego, toma Clases de Canto aire otra vez, pero en cada iteración procura captar una menor cantidad de aire y alargar la exhalación cada vez más. Este procedimiento ayuda a potenciar el músculo de soporte y a mejorar la regulación del aire durante la presentación vocal.



Si es tu primer encuentro aquí, te doy la bienvenida. Y si ya tienes experiencia previa, una vez más, agradezco tu presencia. Será hasta pronto pronto.